小寒，中国二十四节气中的第23个节气，也是干支历子月的结束以及丑月的起始，时间为每年1月5-7日之间。小编告诉你，小寒是二十四节气中气温低的节气，标志着开始进入年中寒冷的日子。

　　❷美食第二幕：糯米饭

　　小寒早上吃糯米饭，把腊肉和腊肠切碎，炒熟，加些碎葱白，拌在饭里面吃，补心助肺。（PS：广东人般喜欢这种养生之食物）

　❸美食第三幕：当归生姜羊肉汤

　　将极具药用价值的当归和温阳滋补的羊肉搭配在起，经过小火慢炖，食肉喝汤。有温中补血、祛寒强身的作用。（PS：在北方比较常见）

　　❹美食第四幕：太子参炖鹌鹑

　　将鹌鹑肉、瘦猪肉等鲜肉与党参、淮山、桂圆肉、枸杞子等中药食材同搭配精心熬制，具有安血养神的极功效。（PS：在北方比较常见）